cos na

ktos stosuje altualnie somastrong? siedzi tam wgl cos gh? rożne zdania. Spoko gh. Choc dla mnie najlepiej wypada Imperial, nr.1 jesli chodzi o gh w tej chwili z chinoli na krajowym rynku. Somastrong zaraz za nim. Na te dwie pozycje bym stawiam na Twoim miejscu przy wyborze gh. No chyba ze uda Ci sie zdobyc apteke i bedzie Cie na nia stac. Witajcie [...]

[...] z góry jadłospis, na jutro się jeszcze nie uda. W sobotę jadę do polskiej mekki dla bezglutenowców - czytaj Warszawy i jadłospis będzie jak u dziecka spuszczonego ze smyczy - na pewno pizza, na 99% gofr i cos na śniadanie, stawiam na naleśniki, ale nie wiem gdzie wyląduję ;-). 8-) Zmieniony przez - portocaliu w dniu 2017-09-24 21:35:44

Kupa pieczywa, kura i tuńczyk z puchy... Pieczywo jak chcesz jeść, ty wybieraj lepszej jakości, korzystaj z innych węgli, bardziej wartościowych http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html Kure wymieniaj na inne mieśa http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html#post1 Brakuje [...]

Białko w proszku jest na pewno dobrym rozwiązaniem, czasem nie jest się w stanie dobić białko z jedzenia, choć przy Twoich 160g sądzę, że nie będziesz miał problemu, ale na pewno będzie fajnym dodatkiem np. do jakiś omletów na słodko, czy szejków. Co do masła - owszem mogę polecić z Allnutritionu 100% migdałowe, bardzo dobre. Arachidowe (z [...]

Na jakim spodzie robisz pizze? chcę zrobić w przyszłym tygodniu i myślałam o tej na ziemniaczanym spodzie, ale może ty masz coś lepszego ? Ja robiłam na wzór tego przepisu, ale inaczej tym razem. http://www.sfd.pl/Bezglutenowa_pizza_ry%C5%BCowo_gryczana-t1120129.html na całość dałam 200g mąki , miks mąki gryczanej, kukurydzianej i ryżowej. Mąki [...]

Na jakim spodzie robisz pizze? chcę zrobić w przyszłym tygodniu i myślałam o tej na ziemniaczanym spodzie, ale może ty masz coś lepszego ?

Chyba za bardzo chcę, żeby było idealnie. Dlatego ciężko mi wybrać No cóż, na razie podjęłam decyzję, że do pierwszego posiłku dorzucę trochę węgli i zobaczymy co się będzie działo 24.09.2017 DNT Tak jak pisałam nocka spędzona na inwentaryzacji. Przyszłam to od razu kawa i pierwszy posiłek. Tak mnie to wybiło, że mam wrażenie jakbym przeniosła [...]

typowy trening chociaż dziwią mnie dwie rzeczy: - czemu fronty są na początku treningu ( źle zmontowałeś czy tak robią?) - czemu chłopaki robią ciągi do rwania z takim dziwnym zarzutem( coś jak szrugsy) a nie ciągną do góry do klaty ruchu, tak celowo cy maja dwa różne ćwiczenia?

24.09.2017 Ciężka noc za mną, co zasnąłem to non stop po 30 minutach/godzinie pobudka, jak nie do kibla to tak po prostu coś mnie budziło. Co z tego, że spałem długo, jak jakościowo sen do bani... :-/ Odbiło się to też na treningu, bo mało skupiony byłem i w ogóle siła coś średnio dopisywała, no ale cóż, bywają i takie dni. Tak czy owak nogi [...]

Marian, wychilluj głowę, bo szybko takiej okazji znowu nie będziesz miał. Nie walcz z myślami czy coś zjeść czy nie. Jak masz ochotę po prostu to zrób. Bo i tak to zrobisz. Czas na rycie bani jeszcze przyjdzie. Potrzebujesz tego, jak mało kto!

No powiem Ci , ze faktycznie budzę sue ostatnio ze scierpnieta ręka . Co moze pomoc w takim przypadku ? Próbuje sobie przypomnieć ale ani nie nabawiłem sie kontuzji ani nie przeforsowałem ostatnio na siłowni . Dodam ze łopatka cos mnie boli :/

[...] trena od nich na oleju przezroczystym jak woda ktory nic nie klepal, inne srodki tez nie dzialaly. tyle jest labow trzymajacych poziom caly czas ze nie ma co inwestowac w cos takiego i sie zastanawiac czy moze jednak bede mial szczescie i zadziala. to samo te wino z organona. nikt ogarniety w temacie by na to nawet nie spojrzal bo wiadomo ze [...]

Szczerze to nie wiem kim oni są ale jeśli tak mówisz to pewnie warto ich posłuchać :-D Było tam napisane żeby trochę szerzej rozprawiać nogi i palce kierować bardziej na zewnątrz bo zabezpiecza to bardziej stawy kolanowe. W takim razie będę robił z kolanami poza palcami i dam filmik jak to wygląda. Muszę w końcu zacząć robić coś na ten brzuch. [...]

[...] napisal co sadzi,na zdrowy rozum ,skoro poczules na drugi dzien to moze jedynie świadczyć ze prop tam tez siedzi i stwierdzasz po tym ze to oryginał? Dzialac moze dzialac,cos tam musi skoro komus ma schodzic,wystarczy czasem pomyśleć Zmieniony przez - Kreaxxx w dniu 2017-09-24 15:57:40 Zmieniony przez - Kreaxxx w dniu 2017-09-24 15:59:54 [...]

Jeszcze cos skrobne wczoraj łapy i 30min cardio na czczo-trening spoko. W wyciskaniu wasko jakby sila na plus co mnie zdziwiło i ucieszyło. dzis z rana plecy wiosłowania i dwójki mocny trening. bez cardio ale za to 30min pozowana na czczo i na tym konczę, dzis wylatuje na wakacje do Egiptu wiec tydzień restu, jakas siłownia jest to pewno ze 2 [...]

Witam.Zebrało mi się troszkę odżywek od kolegów tzw."sezonowców": -carbon box olimp -creatine monohydrant real pharm -iron recover -cm3 trec -bcaa trec -gainer 737 -allnutrition vitaminall -wpc białko -vita-min olimp -witaminy day&night I moje pytanie brzmi kiedy , to brać i jak ,bo po prostu moja wiedza na ten temat jest znikoma... Drugie [...]

Witam Ja z pytaniem czy można dodać coś do tego treningu a jak tak to co byście proponowali nie podoba mi się to ze ten plan jest na 2 dni Trening w załączniku. 1 i 4 dzień jest to samo /SFD/2017/9/24/762dfbbc34be47fc9696bb82ce7d68ca.jpg Liczba i litera obok - np. 1A i 1B - oznaczają, że te ćwiczenia powinny być przeprowadzane jako jedna grupa. [...]

Link do treningu ; edycja ze względu na link do serwisu zewnętrznego Ja z pytaniem czy można dodać coś do tego treningu a jak tak to co byście proponowali nie podoba mi się to ze ten plan jest na 2 dni. Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-09-24 14:47:01

Właśnie ! Warzywa. Zapomniałem dodać że dorzucam je do posiłków, natomiast nie ma ich w rozpisce. Są to zazwyczaj: Papryka, brokuły, pomidor, ogórek, zielona fasolka szparagowa. Ogólnie ok ? Słyszałem żeby rano nie spożywać węglowodanów co o tym myślisz ? No i co do mięsa to w przyszłości chcę urozmaicić dietę o inne rodzaje mięśa. P.S. Dodawać [...]

z Korona u siebie w Piatek 20 pazdziernika choywy termin pedole na rzadanie wezme i choj xD My nastepny mecz z pogonia kirs wysoko na.nas a korona w sztosie jest trenera kazdy tak.yebal i.orezwda orzed sezonem a tu takie cos tworza xD